九重葛的花園

還有一週就足月了，很開心卸貨的日子即將到來，
醫生說胎盤有發現一點鈣化，不過還不要緊，會持續追蹤。

今天量出來弟弟的預測體重有2.8kg了，
頭圍是怎麼了─已經破表超出40w的範圍，
最近家裡剛好沒黃豆又忘記去買，沒辦法做豆漿，
但是我也沒有很常喝豆漿.......，弟弟的頭圍還是很大，
總之希望到時候是好生的......。

最近每天都會整理一點新生兒的用品，
再度拿出小欣之前穿過的衣服手腳套出來洗，
看到曬衣架上又再度充斥著這些迷你版衣物，
一面感受著肚裡靈活可愛的胎動，
這一切實在太可愛了，
這一次少了第一胎時的不安與緊張，
好期待可以親手抱弟弟的那一刻^^

明天就要滿34週了，這幾天開始出現了我最害怕的現象。
白天稍微感到熱，或吃個飯，就滿頭大汗，
都已經採取把飯菜湯放涼一點再吃的策略，
結果吃沒幾口就開始冒汗了，
總之就是邊吃飯邊擦汗。

到了半夜也會在大汗淋漓中醒來，
而且醒了之後要花好一段時間擦乾頭頸前胸後背的汗水，
必須再度開冷氣才會比較舒服，
但是開冷氣我的鼻子又會過敏，
開也不是關也不是，還花了好多時間在擤鼻涕上，
搞得整個晚上幾乎沒睡著，
真是漫漫長夜啊。

懷這一胎動不動就喊好熱，
現在比小欣還要會流汗 XD

今天下午去產檢，弟弟發育得真好，
頭部已經完全就定位。

BPD (頭骨橫徑)  94.2mm  338w3d
HC (頭圍)  326.5mm 37w0d
AC (腹圍長度)  294.0mm 33w3d
FL (大腿骨長度)  63.9mm 33w0d
AFI (羊水指數)  137.0mm
EFW1 (預估總體重)  2206g

行動力(腳力)越來越弱，容易感到腿痠、骨盆痠痛，
有時煮一頓飯下來也會腰痠背痛。
下午一定要躺躺，即使沒有睡著，躺著休息對骨盆痠痛也有很大的恢復作用。

從29週開始已經可以感受到胎兒在打嗝，
最近打嗝的頻率又更多了，
胎動的方式也越來越像嬰兒。

昨天半夜裡肚子痛到醒來，
左側睡會痛，改成平躺反而不會痛，
真是奇怪了。
今天下午午睡時也同樣肚子變硬痛了起來，
突然聯想到這種感覺有點類似輕微的陣痛，
歐~我真的快要生了，現在要先準備東西了....

最近這幾天變得很好睡，
百合蓮子湯和海帶芽湯幫了我很大的忙，
常常吃這兩道湯真的會變好睡，
而且不會有那麼多內熱。

食慾方面好很多，可以吃很多，多到讓我覺得不好意思。
最近因為看韓劇食客，
我也常跟著用味增、紅糟、豆瓣醬等發酵調味料煮菜，
既美味又幫助消化。

今天又去產檢囉，以下是小牛的成長數據：

BPD (頭骨橫徑)  83.5mm  33w4d
HC (頭圍)  304.3mm 33w6d
AC (腹圍長度)  259.4mm 30w1d
FL (大腿骨長度)  56.4mm 29w4d
AFI (羊水指數)  115.0mm
EFW1 (預估總體重)  1520g

看起來是一個[大頭]呢....
小牛目前已經乖乖地把頭轉下去了
--是[不得不]轉下去吧--因為頭重腳輕啊...XD

除了被醫生告知胎兒的發育較快
問我是不是吃很多啊?
--我心想應該也還好，每餐都吃一碗飯而已

這個月體重又增加了1.8kg
小牛增加575g
--小牛都有吸收到營養^^
其餘就沒有什麼問題了

醫生還說素食者可以多吃海帶
補充DHA，因為魚類也是吃海藻的
--所以接下來要多吃海帶芽湯了

每次產檢都很順利結束，
知道胎兒有健康成長，心情就非常的好呢 ^_^

懷孕的前半段(0~20週)最饒富興味的，無非就是猜測肚子裡胎兒的性別了。
之前回台灣時，肚子還不是很明顯，就曾被說看起來就是會生男的，
還被說兩次哩，真不知是靠直覺還是靠經驗來看的。
加上我自己本身一直無法控制的痘痘、還有失眠等胎火症狀，
心裡早就有懷男生的準備，挫著等~
帶小欣去溜滑梯時，若看到有媽媽帶著兩個男生一起去玩的，
也會特別留意他們之間的相處情形.....

沒錯，我們欣欣有弟弟了，哈哈。

我教欣欣要跟弟弟抱抱，聽我的肚子要輕輕的，
欣欣還會在旁邊假裝泡奶，對著我的肚子餵弟弟喝奶，
然後說：好了，弟弟要乖乖睡覺喔~

弟弟的胎動最近也是越踢越有力，尤其是晚上睡覺的時間特別活躍Orz，
總是難以找到一個好睡的睡姿，又不能趴睡，
好想趴睡，但又不行，每次側睡又有點微微趴到肚子時，
肚子裡的弟弟腳就會狂踢，
活生生孕育一個小生命的感覺還真是奇妙啊。

是啊，最近我的胎火真的很大。
連續四個晚上怎樣都睡不著，白天喉嚨痛頭痛，人也變得越來越喜歡吹冷氣了。原本就熱底又加上懷孕，結果失眠很嚴重，上網找資料發現原來很多人都有同樣的困擾，原來這也是胎火的一種表現。

適當的身體勞動

後來阿，在一次洗衣機意外中，把很多衣服都染成了土色，只好全部拿出來用手洗的方式另外洗過，好在搶救得宜，衣服恢復正常。雖然身體有些疲累，但換來的好處是，當晚睡得很好─看來在家的我活動量實在太少，才導致失眠。

所以現在我變得很喜歡自己動手洗衣服，就像是一種運動，雙手雖然一直在使勁，但是過後反而能緩解肩膀部位的淤阻所造成的痠痛，胃口、精神也都因此好很多，這真的很神奇。洗的時候就讓小欣去自由活動，不過他也很喜歡坐在廁所門口看我洗衣服，因為可以藉機玩水、玩泡泡!

平性至涼性的食物都好

另外在飲食方面發現的好東西，喝的呢就是藕粉調熱開水，放涼喝，它有點糊糊的，喝起來清潤解渴，很溫和，不寒不熱，又有維他命C和B12等微量元素，對於胎火很有幫助。

主食方面是熬得比較爛的白粥，在大熱天裡吃的東西是越簡單越好，腸胃越好消化，所能化生的津液越多，人體的火自然上不來，富含水分的白粥，可以迅速滋潤快要乾燒的五臟!!

我本來不太吃水果，因為多數都偏寒涼，但是孕婦最近實在很火大，不得不相信自己現在已變成需要吃水果的燥熱體質，在一個酷熱難當的午後，無論怎麼喝水都解不了身體的渴，喉嚨的痛，那就放心來片西瓜吧!果然，很消暑耶!!到了晚上則可以吃比較溫和的水果，楊桃就是一個不錯的選擇。

至於進補，還是不要好了。


好睡是滅火第一招

在網拍上買了一盒珍珠粉有六十小包，本來打算等中後期才吃的，但是昨天我已經忍不住開了一包。珍珠粉這東西之前我也曾吃過，是用來安神的，但是在馬來西亞就是什麼東西都買沒有比較划算，所以還是在台灣買比較好。人只要睡得踏實，胎火自然就可以降下來了，而且一天比一天好睡。