九重葛的花園

一轉眼又過了半年多沒有來更新發文，目前的重心轉移到FB上，一些零碎的想法與心情都習慣直接在FB上發布了說。主要是跟一群嫁到大馬的台灣太太，分享生活與帶小孩的點滴，反而跟同學的聯繫少多了。

自從去年底看了韓劇SG之後，我開始有上網看韓劇的嗜好；還曾經連續看好幾集同時追兩部，看到眼睛很疲勞酸澀，後來我就只好減少為一次只專心看一部就沒問題了。

網路遊戲CAFE WORLD還持續在玩。不過沒有像之前那樣瘋了....

也開始試著重新做點心，因為沒有烤箱所以專攻蒸的領域: 碗粿、炒菜頭粿、桂圓蛋糕、蘿蔔糕、今年端午前夕還包了兩次粽子呢.....

健康方面，農曆年後就漸漸停掉了中藥，沒甚麼顯著的改變，發現....沒吃中藥也不會更差，把錢省起來囉!改吃椰油，目前處於不太舒適的好轉反應中....(關於椰油日後再專文分享)

當然還有，家管的重心....收納。我很愛這兩個字，收納背後的含意是"智慧"，原來我的潛力中也有愛分類與條理分明的特質ㄟ...

 

 

 

揮別了病歪歪的十一月，來到嶄新的12月份，但是在馬來西亞，頂多只是多下一點雨，一樣的夏日氣候。2010年就要過去了，今年好像也沒甚麼具體成長，威威已經會走路了，包著紙尿片搖搖晃晃的走啊走，好像唐老鴨；欣欣越來越像個小男生，無論是個性或喜好，男生就是男生，始終會越來越男性化.....

最近看到好多花博的照片，真的是台灣人的驕傲，台北早就該做這方面的建設了，每次回台都覺得灰灰暗暗的，很少有花草樹木的點綴哩，不曉得明年有沒有機會一看究竟，希望亞航來個大促銷，返鄉才有望。

前兩天威威燒了兩天，原以為是被我跟欣欣傳染，但是他沒有食欲不振，也沒有上呼吸道不適的症狀，才想他應該是因為在發牙的緣故囉，威威覺得不舒服，自己會自動多休息，所以上個月一直跟欣欣玩在一起都沒有被傳染到，還算健康啦......這陣子以來跟我們一起吃麵線吃了很久，今天才開始恢復煮粥給他吃，吃清淡嘛....總是好事一樁。

 

 

八九月間的台灣行，和十月份的杭州上海行，就先欠著唄。還沒有從旅途的奔波勞累中完全恢復過來又趕上流行性感冒，真的是上年紀了.....回想起來，說這次的上海行----每天都累到精疲力竭也不為過!!!.......回到家後只想放鬆，幫自己也幫家人重回生活的規律性。

有很多事情值得記錄，威威陸續長了四顆門牙，也開始學習放手走一點點路。欣欣更加講理懂事，有時候還可以跟他聊上一天....

容後再續....

 

今天是我的生日，進入而立之年，好像也沒甚麼好興奮的，規律的生活讓我少思寡欲，心情平靜而滿足。

生活重心主要就是照顧欣欣和威威這一對活寶，看著他們成長，做一個稱職的全職母親，從早忙到晚，但是身體反而變得比從前好，大概是因為母親的角色就是一直在無畏施的緣故吧，所以....要心懷感恩，絕對不要怕累^^

欣欣開始玩紫阿姨送的積木拼圖，本來以為那會比紙片拼圖還難---他拼拼圖超沒耐性，完全是用硬塞的方式，最後都是我在拼，沒想到教他這種一兩次他就漸漸上手，還不錯喔，他很喜歡玩^^

 

上個月初，因為欣欣生病住院，回家後身體虛弱，所以決定跟學校請假到月底，讓他在家裡休息。每天在家裡帶兩隻，24小時緊迫盯人，我都快要瘋了吧.....連晚上睡覺時兩隻都會弓著身體對著我睡，我當夾心餅乾已經很久了。總是要等威威睡熟了之後，或是等他半夜起來喝奶時，再把他抱到小床睡，我才能鬆一口氣。

結果這一個月裡，全家都沒有人生病。喔耶。證明學校的傳染源實在太多啦，恐怖耶~~接下來還是認命一點，讓他上半天班就好，相信應該不會再那麼容易中標了。

加油啦~~

從本週一開始連續一個月，早上十點到晚上十點滯水(停水)。今天已經第三天了，習慣了也還過得去。早上六點半聽到隔壁家排放廢水的聲音，肯定是勤勞的女傭已經在洗衣服，我也不能示弱，因為在十點之前就要把需要用到水的家務完成：洗衣、拖地、洗廁所、沖涼、洗菜、洗碗，還有儲水。於是馬上精神就來了，泡奶餵飽威威後，就開始早上的工作.....

比較困擾人的就是來水之後會有黃水的問題，時有時無，沖涼沖到黃水就算了，但是一些被黃水染色的衣服就要重新用去污皂搓洗過才會乾淨─那就很花時間力氣了~~~~(真的需要裝過濾水啦Orz)

欣欣也有來看我洗衣服，一直進來幫我拿衣服過水，很愛幫忙喔，不給他幫忙還要揮拳勒Orz，最後制服長褲都溼了。

停水期間水龍頭是乾的，舉凡洗碗洗臉洗澡，全部得一手拿瓢倒水，一手清洗，要用多少才拿多少水，這個時候，用太多水也嫌麻煩，只要夠用就好。而且會變得喜歡用環保的茶籽粉來取代洗碗精，這樣才不會因為清洗程序的精簡而有洗劑殘留的問題，原來停水之後思維也會跟著環保。

(看來人類要遏止消耗地球資源最快的方法就是斷水斷電，起居作息馬上恢復到日出而作，日落而息喔，哈哈哈)

古時候的用水需要自己到外頭挑水，煮飯前也要先費一番工夫把火生起來，
現代人真的很幸福，不知輕鬆幾百倍了，惜勞才懂得感恩，
從停水中體會到勤儉持家原來就是一種美好的德行，能堅持做到的人是有福的。

自從欣欣開始上學之後，我就跟著他一起輪流生病，每次都在他快要好的時候，就輪到我生病。
天乾物燥，上醫院找醫生的全是一派熱病。
昨天身體覺得不太舒服，有點痠痛，又流汗，很想洗澡，但是聽人說感冒時不可以洗澡，會發燒。
我就不信邪，硬著頭皮就去洗了，結果晚上就發燒了，唉，我真的信了：感冒時不可以洗澡，絕對會發燒。

昨晚雖發燒仍戴著口罩親餵，餵到後來竟然冷到我不只牙顫，全身也打冷顫，所以冷到受不了只好停止。威威也很乖，看到我很虛弱的聲音蓋著大棉被戴口罩，他就靜靜的躺著看著我不時發出小小聲的恩的聲音，然後就自己很識大體的睡著了，一點也沒有哭鬧。我相信餵奶真的可以消耗熱量，昨晚我那僅存的一點能量就這樣被吸走了，才會突然發冷。

威威經常暴露在病毒的環境裡，但是到目前為止都還沒生過病，我想應該是喝母奶的功勞啊。

剛開始會瘋掉、跟著大孩子一起抓狂是難免的，
只能說，船到橋頭自然直，
同時哭就同時哭，到最後問題就都不會是問題了，
有兩個孩子，逼得我不得不訓練自己能夠迅速做出正確判斷。
輕、重、緩、急之分，每天都在排列組合考驗著我。
而且，如果因為自己一時的意氣用事，
比如承受不了大孩子的糾纏不清而開始衝口大罵，
往往會讓孩子情緒更加惡化難以收拾，所以要懂得收斂包容，
如果為人父母自己都沒有修養了，說一套做一套，
教養下一代就會吃力且收效甚微了。

雙子媽的適應方法，我就是直接面對這些大小狀況，從做中學吧。
老公需要在外應酬時，我就自己打理好一切事務帶著兩個小朋友先睡，
真的不需要多想什麼，也不用抱怨，省點力氣趕緊入睡養足體力才重要。
我深刻體會到要珍惜光陰，充分運用每個零碎時間，
可以一次就做好的事情絕對不要分段，
就能節省很多不必要浪費的時間。

想起以前在家時爸媽就一直告誡我的種種惡習，
在當了雙子媽之後，才體認到一定要修正。
尤其，又有兩個孩子要我給他們樹立良好的身教言教，
至要末若教子，我又怎能不改呢?

嫁來馬來西亞就要滿五年了，
過去四年面對許多境界多有惶恐不安，庸人自擾的情況，
今年始有定心之感，開始觀照到以往諸多不是，
即將邁入而立之年，我也真的應該要長大了。

前天晚上發病，先感到消化不良所以吐了兩次，
接下來整夜一直感到一陣一陣的胃痛(或腹痛)，
胃痛一出現，就是在提示我要去拉稀，記不清楚有幾次了，都是黃綠色的水。

隔天早上人很無力，中午過後就開始進入全身痠痛期，
當然也會有腹痛跟拉稀的情況，只是全身痠痛對我而言實在是酷刑，
早餐吃麥片、中午勉強坐著煮了一點麵線湯，晚上則吃不加糖的蕃薯湯，
都沒有吃完，沒有胃口。
自己生病沒得休息，還要照顧小欣的生活起居，
欣爸在這個節骨眼剛好又出遠門去了，
十幾個小時的全身痠痛讓人意志超級薄弱，上半夜一直在冒汗，
很像在預習坐月子時期瘋狂冒汗頻換衣的感覺，
痛到下半夜才不知不覺睡著。
只是每個轉身，胃腸都會因為被胎兒重量壓到，又痛個一會兒。

今天總算沒有痠痛了，胎動也恢復許多，
但是舉凡胎動跟宮縮時或是轉身側身都會讓我肚子好痛，
醫生說是胃腸型感冒，最近很多人中標。
但是因為懷孕的關係，藥不能開得太重，所以勒......只能慢慢痛到好是嗎?
今天主要的症狀就是腹痛，也是酷刑啊。

這一胎跟上一胎都是在懷孕初期得到流感，中期平安無事，
要生之前再得到一次流感，都讓人感到非常虛弱，
弟弟還是不要太早出來好了，
因為我要先養好體力.......Orz

從台灣回來好幾天了，帶回大家給我的支持與鼓勵，現在的我正努力地在馬國好好過生活。本來這次回娘家是想回去做孝女的，但沒想到結果卻是舒舒服服的過了一個月，不用擔心沒人幫忙帶小欣，也不用為了三餐的菜色發愁，真的是太棒了～但也太心虛了，嘻嘻。

小欣經過一個月的台灣生活，變得很會說話，也更加懂事，這幾天我們都相處得很愉快，不像之前帶他那麼吃力了。雖然剛回來的第一天，明顯的感受到無聊與落寞，因為突然間可以一起玩的人變少了，又回到大部分只有媽媽陪伴的日子。不過小欣也還算適應力不錯，我則是除了加緊提供營養均衡，有蔬菜水果的膳食，另外也會抽空跟他一起玩球與看書─還蠻讓我驚訝的是，小欣竟然可以很有興味地跟我一起共讀完幾米的月亮忘記了，之後他又自己拿了另外一本繪本過來要看，這樣就不枉費我從台灣背回來這些繪本啦!

最後，之前對於再度懷孕一事，始終持保留態度，總認為自己的體質應該要再晚一點才OK，豈料計畫趕不上變化，現在都已經滿四個月了，我的體力也明顯比過去幾個月好很多，這一胎一定要好好養起來喔。不過總覺得對肚子裡的寶寶有點虧欠，就是沒辦法專心做好只屬於他的胎教，而且還常常讓他聽到不必要的管教，希望以後他不要吃哥哥的醋才好ㄟ。

部落分類也應該有所異動了，不過請再給我一些時間。

我們將在下個月帶小欣回台灣，
預定逗留時間在四月23日至五月20日，
比較特別的是欣爸只待到四月30日，
然後就要很有責任感地先行回馬工作了....

那麼，需要土產的朋友，
即日起開放登記啦，呵呵。

不好意思，這個部落格休息了一個半月。
今天才開工。

大過年的，就不要說太多心酸血淚了，潦草幾句帶過就好。
休息，其實是為了養胃。
我發覺自己的身體，原來就不適合發怒，
在自己帶小欣一個半月後，我的胃就開始出狀況了，

有句話說：氣都氣飽了。
在中醫的觀點，肝會去剋脾。
一個人的脾胃本來就不大好，
又常常生小孩的氣。胃肯定會出問題。
我本來也不以為意，但在好幾次胃脹氣經驗的累積之後，
才明瞭到，用餐時絕對要避免跟小孩生氣。

我的脹氣是可以從晚餐漲到隔天下午的。
也就是說，晚上都不用睡了，
一躺下來，就聽到整個腹部此起彼落的脹氣聲。
失眠則會加重隔天胃部的不適，
我發覺到當自己生氣大吼，或聽到小欣綿綿不絕的哭啼聲時，
胃部就會有種被揪得很緊，頓時整個人很無力的感覺。

於是後來，我便盡量不跟小欣正面衝突了，
另一方面也思忖著自己應該要改變思路，
小孩要教，但是必須在不會讓自己動到怒的原則下。
這是需要訓練的，不然天底下的老師不全都氣死了。

也有了妥協，
吃飯皇帝大。小孩愛怎麼吃就隨他的意吧。
況且現在的小欣，自我意識超強，
越來越不喜歡讓我餵他吃飯了，
每次都要宣示主權般地護住他的碗和湯匙，
不讓我的手靠近，
扯開喉嚨說道：欣欣餵!  欣欣餵!

既然不太能干涉他吃飯的方式，
所以就必須準備容易進食的食物，
改用軟飯，代替容易吃得滿目瘡痍的粥，
所有的菜餚都是炒好後再剁碎拌入飯中。
這樣吃起來也很香。

因為脾胃虛弱，要吃熱騰騰的飯菜才舒服。
也曾經無油飲食將近兩星期，我才知道什麼叫做真正的清淡。
那時連一點油都不能吃，一吃就胃漲。
現在幾乎已經養成習慣，飯菜煮好自己先吃飽才去餵小欣。
如此才不會因為飢餓，在餵飯時因催促小孩快吃或是坐好而不耐煩。

我們家才三個人，吃飯也要DoReMi，分三趟，
呼，習慣就好。這也是沒辦法的辦法。
心中那個一家和樂、放鬆地在餐桌上吃飯的畫面，
到目前還是沒法實現，也許要再過幾年吧。

這幾天因為小阿姨委託的特急件
連午覺都沒得睡了，也沒啥時間上網
還好如期完成，希望可以幫得上一點忙.....

每一天真的都過得好充實
沒有一點時間可以浪費

現在小欣在我附近一直亂動東西....
已經比較可以讓小欣
在我可以忍受的範圍內東搬西搬
但那也是沒有辦法的進化....
電腦的週邊實在有太多好玩的東東了....

如果你是我的鄰居
應該可以聽到我們家一直有個女人在鬼叫

欣爸說：這也是因為我沒有事先作好預防的措施
等到事情發生再來鬼叫......

一邊顧電腦，一邊顧一個快兩歲的好奇寶寶
相信做SOHO的媽媽不僅要動腦，喉嚨也很容易啞了
還時不時要探頭看一下小孩又在敲櫃子裡的什麼東西...
小孩知道妳在忙，他無聊，就越是找麻煩給妳收拾。

好了好了，小欣在跟我搶滑鼠呢.....Orz...
就不多說了.........準備晚餐去。

◎我發覺啊，這部落格只要一沒有上來寫，就會變得越來越不想更新文章，不曉得爲什麼，最近的心情想要沉潛一下，低調一點，突然覺得自己沒辦法分享了，寧願去看別人的文章，自己的則是壓根兒不想動鍵盤。

◎爬格子，越爬越發現有太多的東西可以爬了，簡直就是爬不完，像書本一樣的充實、有內涵的好格多的是....最近晚上，不知是否用眼過度?竟然開始厭倦起電視的聲光噪音，真吵，耳根不清靜的感覺很難受，有時八點就關電視了。如果人生可以用動物、植物、礦物三種狀態粗略劃分，那麼現在的我，就是一株喜愛恬靜的草本植物了。

◎不過草本植物也有發飆的時候，因為真的很難不對正在拗的小孩發飆。好好煮好的粥被不想吃只想玩的小人打翻灑了一地，無助又氣惱的小人只會一邊嚎啕大哭，一邊用他的腿把地上的粥像擋雨刷那樣掃得一團混亂濕黏，讓我的理智也跟著混亂起來，結果小人被我打了兩下，而我的口氣也突然變成狠毒婦人一般，結果小人跑去找爸爸哭訴。雖然知道這樣不好，但是當下我也找不到更適合可以表達我的生氣的方式了，唉。

◎小欣最近很愛說不要，叛逆期到了(這小子活得不耐煩了)，若一直請他做當下他不想做的事情：比如喝水、吃飯、帶他去洗澡、洗屁股，他甚至會一直Rap不要不要不要，一副吊兒啷噹的樣子，真的很想打下去!!

◎月初已經和公司提出辭職的想法，褓母那邊也提了，還記得當時，褓母表現出神采飛揚宛若如釋重負的神情，說著這樣她就可以答應其他媽媽了。言下之意，我們小欣真的很難顧，好歹也表現一點不捨之情嘛.....接手之後，我的目標將會先設定在重新調整小欣的生理時鐘，以及妥善的食療，改善他過動又容易冒汗的症狀，身體健康是第一步，接下來要談教養、或是其他方面的才會比較能教得進去。

◎我不認為在家帶小孩就是少奶奶，可以從此坐在家裡搖腳、高枕無憂，相反的，我已經預料到會有很多災難性的場面等著我去化解......總之，我會加油的。不管將來發生什麼，都要記得自己的初發心是甘願、付出。

昨天又是個爆熱的艷陽天，是個適合曬米、曬被單、曬衣服的好日子。
簡直就是熱斃了，雨季爲什麼還不來臨呢？
天氣熱，蜜蜂也多起來了，不小心被蜇到，可有好受的。



午後甫從欣嬤家步出，才剛上車坐定不久，
馬上感到後背肩上有股強烈刺痛，衝口大叫一聲「噢!」
「好痛喔~~~怎麼那麼痛?? 」
心想是否因為天乾物躁，被空氣中的靜電電到?
馬上用右手探向左後背疼痛處，卻感覺不出任何異狀，只摸到汗水；

痛感持續著，我說「好像被電到的感覺!!」，
又補充道「就像被香燒到一樣!!痛~~~」，

後來從背後飛出一隻小黑蜂，就停在我的鞋子上緩步，
「會不會是被蜜蜂叮到了?」
「是啦，是被蜜蜂叮到了...」
緊張兮兮地把蜜蜂趕出去後，我一路都在車上鬼叫碎碎唸
「會不會中毒啊?」
當下覺得自己的人生怎麼那麼悲慘，
想起我和蜜蜂的關係，就是平常有在喝蜂蜜.... 還有唱小蜜蜂= ="
什麼嗡嗡嗡，大家一起勤作工哩，偶爾還要蜇一下無辜的人類，
思忖著以後要不要繼續唱小蜜蜂給小欣聽?

欣爸說「都是你身上有香味啦，平常都在用那個什麼草莓的....，所以蜜蜂愛叮你」
「哪有啊，我現在都沒有在擦那個了阿，
不過真的很奇怪，螞蟻也都很喜歡爬到我身上....」
「是你血糖太高.....，有甜味」
這個問題目前無解。

欣爸說若是黃色的蜂要小心，是黑色的就不要緊，
如果腫得很大，就要去給醫生看，
吃消炎藥、抗生素...，小時候常常在草場玩的時候被叮，
所以他是見怪不怪了。
欣爸勸我當作是一種治療，還扯到大長今曾經接受蜂針治療味覺。
噢! 那真的很痛哩~~
「那刺到肩胛骨會怎樣啊?那就是以後都不會痠痛囉?!....」
這樣好像也蠻不錯的啦。

傷口是一個紅點，周圍都腫起來了像個小包包，
持續地刺痛，就像有人一直拿著針筒肚著那個點一樣，
午睡時也因為刺痛感而不好睡。

直到晚上又回欣嬤家一趟時，
欣嬤拿了一罐雲南白樹膏給我擦上後，
就漸漸不痛了，
罐身上有寫「黃蜂咬傷」可以擦，
真的很神奇，當晩就不痛了。
還好不用去看醫生耶，雲南白樹膏你實在太讚了^^

毒奶事件鬧得滿城風雨，原本以為只有大陸的嬰兒奶粉中標，第一個反應就是拿起自家的奶粉罐上看清楚產地在哪裡，還好，不是中國大陸，稍微安心。沒想到接二連三爆出的奶精、起司粉有三聚氰氨的反應，最後連用在素雞、素料、漢堡肉的植物性蛋白黏稠劑也有三聚氰氨的影子，連人的食物都敢添加三聚氰氨，更別說動物飼料了。

蛋白質是很重要，但是應該用廣泛且自然的方式來攝取，當你在吃著垃圾食品的同時，就別想著同時也可以兼顧到優質的蛋白質與營養，那是不可能的。營養表上的數質看看就好，因為很可能都被商人用同樣的手段提高了檢測出來的數字啊，事實上，它並沒有這麼高的營養，反而還有毒!


下面兩篇文章，請一定要連過去看看：
◎三聚氰氨是什麼? 一個中國奶業工人的實話
◎愛吃素料的人也要注意了


昨天才剛買了一堆黑豆、黃豆、紅豆，準備來DIY豆奶之類的等等等，
在這個時代，天然ㄟ尚好～
接下來，大家不會是都開始在瘋有機吧～～

剛放完兩天馬來新年的假期，昨天晚上又再次因為累過頭而失眠，因為欣爸突然興起去爬山的念頭，所以昨天下午我們三人就去附近山區健行，真的是太久沒爬了，結果昨晚腿爆痠到睡不著。對我來說，失眠已是家常便飯，只淺睡幾個小時，隔天一早又趕著去上班這樣的生活，我實在是過到怕呀。

今天整天整個人都不聽使喚似的頭重腳輕全身痠痛，到了下午三點過後才感覺好一點。我好想去看醫生喔，爲什麼我一抱小欣上下樓、洗澡換尿布，就腰痛得要命。

褓母說是我坐月子時太少躺了，是不是都坐著餵，沒有躺餵，想到我還曾經單手抱小欣餵奶，一邊吃飯；晚上也不早點睡，爲的就是等小欣醒來給他親餵，想到過去的種種，當時覺得已經很嚴謹，如今看來做得仍是不夠，有夠不堪。
我好心酸啊～～

昨天早上我的大嫂剖腹產下了一個女娃兒，
中午時分我們便帶著小欣一起去醫院看她們母女
新生兒都長得好像啊，也好有靈氣啊．．．

由於是半身麻醉，手術後仍有六個鐘頭下半身是沒有知覺的
大嫂只能躺在床上，用微弱的聲音講話，
那蠟黃的臉色，讓我不禁想起了當初生下小欣後的自己
不是捏紅雙頰或用力抿嘴唇就能恢復血色的啊．．．



有人說剖腹產比較輕鬆，但我看倒未必
雖然剖腹的過程快，但是失血多，術後需要更長的恢復期
自然產的傷口，就我而言，差不多要等到四個足月大致上才不會痛
何況是剖腹產的傷口呢～絕對需要更久的時間
最普遍的後遺症是腰痛

然而就算是自然產，若是產後沒有顧好或原本就素體虛弱
也一樣會面臨腰痛的問題～我就是一枚
所以我很不喜歡抱小孩，也很怕需要彎腰的勞動
最近，時常腰痛
拔罐會好一點，暖暖的，但是拔不出血色
(證明那邊很少血，故而易痠痛)
我腰痛的點在小腹後面，骨盆連接的地方

兩相衡量，能自然產就不要剖腹產
能夠忍痛就不要無痛分娩
要懷孕前，務必先把體質調整好（不能有痛經）

因為寶寶會帶走母體大多數的養分
若是母體本身就不怎樣，產後只會更加虛
一個本質就虛弱的人是不能過度冀望於把月子做好就能扭轉乾坤的

尤其是頭幾個月，夜裡都要跟寶寶奮戰
睡眠不足、作息顛倒，才坐好的月子馬上就破功了

一個正常人，若是每天夜裡得醒來兩次回應寶寶的需求
相信不久就會有肝熱的症狀出現
何況是相當於大病初癒的產婦呢～
也只能咬緊牙關去做，誰叫孩子是自己生的

當然，能夠創造新生命是一件美好的事情呀
但還是請記得，養好體質這檔事遠比懷孕還重要
不管妳是爲了什麼原因再度懷孕
情願讓自己身材走樣、同時也付出了健康與寶貴的青春
妳都是勇敢且偉大的媽媽

妹上禮拜介紹我看理書的文章，現在開始看，還不算太遲。
理書前陣子的文章有一篇提到：最近好忙，都在忙著當媽媽。那一份享受著爲孩子付出，不求回報的心情，讓我看了也好動容，好羨慕那顆可以盡情徜徉在親子互動裡面單純的心，那是多麼感性的一種為人母的心情點滴。

現在的我正嘗試著把這種心情帶入我的育兒模式裡，但我還是忍不住有疑問，是否我也能如此享受付出，過著平凡的每一天。不曉得未來能否預見，不懂孩子會否在合理的範圍內快樂地茁壯成長。
如果台灣的家人有在身邊的話，我會比較安心點...

約莫一個月前去KL兩天一夜回來過度勞累加上亂吃，結果換來一張慘不忍睹的痘花臉，非常沮喪的心情下，只好去美容院給專業的美容師做臉，企圖挽救，最後還掏腰包買了馬幣五百多的保養品。當時心裡有閃過一絲絲傷痛，但是一個月後的現在我覺得，當初那筆錢花了實在值得，可說是我人生中第一次有買對保養品的感覺。

我不是那種喜歡花時間細心評比各大專櫃保養品的人，從來就不是，所以對我這種懶人來說，找到一間很容易配合的護膚中心也就夠了。經由專人指導用對了產品，所得到的效果是非常顯著立即的，如此真的省下了大量做功課的時間，也少了不斷嘗試新貨的試用過程，那種得失的心情老實說我真的不喜歡。

其實並不需要每個禮拜都去做臉，尤其像我這種肌膚再生時間較慢的人來說，一個月去做一次就夠了，一次兩個小時，躺著給人家仔細清一清毛孔裡的污垢，並不是一件很奢侈的事情。用對的保養品，每天持續地用，基本上膚質是不會出現太多狀況的。我就是每天早晚使用美容院的洗面乳、化妝水與痘痘膏；皮膚狀況好時就在健康的皮膚上酌量使用安瓶液；狀況不太好時，我就切點小黃瓜片直接敷在臉上，或是乾脆臉洗乾淨後就直接抹上痘痘膏～那實在是非常有效的東西，下次再補圖推薦好了。

現在我的痘痘臉真的改善很多，不再像以前每個星期都要去角質一次～而那又是最傷皮膚的行為。距離上次做臉去過角質，到現在已經一個月的光景，我發現只要保濕有做好，平常根本不需要去角質，膚質真的變健康了，照鏡子時都會笑哩。


此外，良好的飲食習慣也很重要喔，以下是我的一些小撇步。

1.不吃炸物，菜上面若有燒焦的部分也一定要剔除。
2.三低（低油、低鹽、低糖）一高（高纖維質）。
3.不用菜湯、醬汁、芡汁拌飯，不吃辛辣(不助長發散)
4.早餐有生菜小黃瓜，確保酵素與纖維質；生菜沒了的時候就吃番薯，
我習慣煮無糖番薯薑湯(要吃甜的自己加)，趁熱喝不僅暖胃同時也補充了水分。
5.午睌餐都要保證各吃到兩份蔬菜，種類多一點，不要重複。
水果一天1-2份，沒水果時就一定要吃維他命C(選擇天然萃取的)。
6.不吃零食餅乾。
7.不吃高油脂的花生醬與巧克力醬。

◎對皮膚有幫助的湯水，常常煮來喝：

甜湯：
1.腐竹百果薏米水
2.綠豆湯
3.馬蹄薏米水
4.百合蓮子湯
5.冰糖銀耳湯

煮多的，就裝保溫瓶帶到公司喝。

鹹湯：
1.白蘿蔔湯
2.玉米湯
3.西洋菜湯
4.老黃瓜湯
5.山藥湯
6.四神湯
7.海帶芽味增湯   

PS/以上湯品性質都很適合容易長痘痘、皮膚不好與容易感冒、便秘的朋友，
唯添加了薏米的湯品有較強烈的利尿作用，喝了很會跑廁所，請勿多喝。
白蘿蔔湯，有行氣消食的功效，喝後神清氣爽，但元氣虛弱的人勿連續喝，正在服中藥的也不能喝，一周一至二次為宜。


◎除了湯之外，還有一定不能錯過的常見「滋陰」食材：
1.蜂蜜水，補充微量元素 (早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水；下班到家也來一杯)
*當我口乾舌躁時，我會馬上泡一杯蜂蜜水來喝。有時還會加一點水果醋或葉綠素。
2.菠菜，無論是菠菜湯還是清炒菠菜，或是菠菜千層麵、菠菜汁，總之他就是滋陰的。
3.枸杞，煮湯時放一把到湯裡，炒菜、悶豆包，魯豆干時也加一小把，不僅釋放天然的甜味又可滋補腎陰。


◎有時維他命也是必須的，我為自己挑選了幾種：
1.覺得精神不是很好又沒有喝咖啡和茶的習慣....維他命B群
2.水果種類吃得不夠多，皮膚快要長痘痘時、抵抗力虛弱，想要美白....維他命C
3.夜裡有時會盜汗失眠，情緒低落，容易腰酸背痛....鈣 

其實我吃了一段時間，感覺以上症狀都有改善，所以算是有效果啦。


◎最後安排適當的運動，流一些汗，大便順暢；晚上也要控制在十點半就準備上床睡覺，這樣就等於是在睡美容覺了，隔天早上鬧鐘一響就醒來，根本不會賴床。睡得好，肝臟有解毒，皮膚也會越來越好。


只是很簡單的方法，持之以恆養成習慣去做，想要擁有一張好面子並不困難唷。
我也還在努力調養中，希望能夠變成那種耐受力與回復力都強的好膚質，加油。^^