九重葛的花園

悶得軟軟的小米粥裡，吃得到營養的山藥、
帶給粥體清甜風味的枸杞，
以及提供優質脂肪酸來源的亞麻仁籽。

就是這一道簡單的粥，
破除了我之前對小欣飲食喜好轉變的迷思。

原來，一碗粥裡只要有自然的香甜，
對小朋友來說就是可以一口接一口的好味道，
在炎熱的天裡來一碗，不僅小欣很捧場，
大人同樣也有很舒服的感覺。

食材：白米2/3杯、小米1/3杯，山藥一段刨短絲，亞麻仁籽適量，枸杞適量

做法：
米洗淨後連同所有材料，加冷水煮開後轉小火，約半個小時即可關火；
關火後悶一段時間使其自然降溫，吃的時候就很幼咪咪囉。


◎小欣喜歡吃嗎?

我們小欣現在吃東西還是不太愛咀嚼，
所以太硬的東西基本上不是吐出來就是用吞的
(難吃或沒吃過的=吐；好吃或甜的=吞)
我發現他對軟滑的口感又帶有點清甜的東西，
通常接受度都很高(嘴巴會自動張開等在那裡)
雖然現在是可以開始體驗一些稍微硬的軟飯或麵條的時候了，
但基本的粥品還是不可偏廢的，
因為吃粥不僅可以養脾胃，又能順便補充水分呢。